Pourquoi continuer à danser? 

Je pourrais vous donner plein de trucs pour célébrer la Journée internationale de la danse, mais j’ai plutôt le goût de vous partager cette réflexion.

J’ai récemment arrêté de danser pendant 1 mois. C’est bien beau les cours à distance, mais c’est loin de répondre aux mêmes besoins que les cours en présentiel. Je me sentais complètement perdue. 

Toutefois, quelque chose en moi me disait de ne pas abandonner la danse. C’était un sentiment très fort. J’avais la conviction que je ne devais pas arrêter complètement.

Je me suis posée la question suivante : Mais alors, pourquoi continuer? Puis, j’ai commencé à réfléchir sur le sujet. 

Avant la pandémie, la danse était pour moi une façon de me défouler, de m’évader et de vivre mes émotions sans jugement. Avec les cours offerts en ligne, je ne retrouvais plus ces sentiments… En étant à la maison, j’ai trouvé d’autres façons de me défouler et de m’évader. Et si mes besoins sont satisfaits autrement, qu’est-ce que je peux bien retirer de la danse? 

Trending

11 entreprises québécoises de sous-vêtements à découvrir

Redéfinir sa relation avec la danse

L’une de mes coachs dit souvent : « If you can’t go outside, go inside » – Lisa Zahiya

Je me suis donc remémorée tout ce que j’aime de la danse : les costumes, les paillettes, la scène, le fait de plonger en transe pendant une performance, l’énergie de mes amies-danseuses et de mes élèves… Une autre de mes coachs m’a ensuite aidé à me rendre compte que ce que j’aime en particulier, c’est qu’elle me donne l’impression d’exister dans toute mon authenticité, sans jugement, ni pression sociale. Maintenant, comment retrouver ce sentiment dans cette nouvelle situation de pandémie? 

Danser pour se sentir vivant

J’ai repris une classe avec l’une de mes professeures préférées et j’ai obtenu ma réponse. Danser me donne l’impression d’être vivante. Quand je danse, plus rien ne compte que ce moment juste pour moi. Je me reconnecte à moi-même dans toute mon authenticité. Je me reconnecte à cette petite fille qui rêvait d’être une ballerine quand elle serait grande et à l’adulte qui a un besoin d’exister dans une société qui a peur de ce qui sort de l’ordinaire. 

Plutôt que de la considérer comme une activité physique, je considère maintenant la danse comme mon Me-Time. Plutôt que de chercher absolument un work out, je cherche le ressourcement. Plutôt que d’attendre d’apprendre quelque chose de nouveau à tout prix, je me reconnecte à la base. Pour moi danser c’est se sentir vivant, même derrière un écran. Je laisse la musique m’emporter et mon corps prendre le dessus.

Se réunir à travers la danse

La Journée internationale de la danse a été mise en place en 1982 par le Comité international de la danse et l’Institut international du théâtre. Son objectif est de rendre hommage à la danse, de célébrer son universalité, peu importe le style que l’on pratique, et de rassembler les gens autour d’elle en toute amitié et paix. 

Je profite donc de ce temps pour connecter avec mes amies de ma troupe. On se prépare pour une compétition en ligne et ça nous rend très fébriles. Chaque solo est une expérience de chorégraphie pour moi et un processus de performance pour elles. Ça me remplit de gratitude de pouvoir les accompagner et de garder contact de cette façon. 

Le site Web officiel de la Journée internationale de la danse propose des événements et des messages rassembleurs en l’honneur de cette journée. J’ai particulièrement accroché sur la citation suivante du porte-parole de cette année : 

Bien qu’une technique sans faille soit fondamentale et impressionnante, c’est ultimement ce que le danseur exprime à l’intérieur du mouvement qui en constitue l’essence.  

Friedemann VOGEL 

Plus près de nous, vous pouvez vous référer au Regroupement Québécois De La Danse (RQD). Plusieurs ateliers sont aussi offerts gratuitement le 29 avril, à partir de 12 h.

Je vous laisse sur cette vidéo touchante de 2020 qui est encore très d’actualité.

Crédit photo principale : freepik.com

À LIRE AUSSI : 9 boutiques locales de vêtements pour femmes en mode confort pour l’été!

[wtpsw_carousel]

L’article Danser pour se sentir vivant est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

En cette Journée internationale de l’éducation, j’ai plutôt envie de vous parler de ma vision de l’éducation en tant qu’enseignante, mais aussi en tant que maman et citoyenne. J’avais mon idéal de ce à quoi devrait ressembler l’éducation, mais le fait de devenir maman a teinté cette vision.

L’enseignante en moi

En tant que maman, je souhaite que mes enfants connaissent du succès et s’épanouissent. Le désir d’apprendre et le plaisir de découvrir commencent dès le plus jeune âge. Ensuite, la garderie et l’école deviennent de bons alliés, mais ils ne remplacent pourtant pas notre rôle de parent dans l’éducation de nos enfants. L’enseignante en moi sait bien que le rôle du parent est déterminant dans la réussite de son enfant. L’image de l’école et de l’enseignante que je projette sur mon enfant aura de grandes répercussions sur sa capacité à créer un lien significatif avec son enseignante, à adopter une attitude de travail rigoureuse et à ouvrir son esprit aux apprentissages. Je lui enseigne la curiosité, la soif d’apprendre, la rigueur de travail et l’école se charge de lui enseigner les connaissances. 

La maman en moi

En pleine pandémie, l’école et les milieux de garde ont souvent fait les manchettes. On peut critiquer les décisions autant qu’on le veut, le fait est qu’il faut composer avec ces décisions. Bien que mon garçon ne soit pas encore d’âge scolaire, j’ai trouvé que cette pandémie renforçait encore une fois cette vision de l’éducation selon laquelle mon conjoint et moi sommes les principaux responsables de l’éducation de notre enfant. Avec des classes qui ferment régulièrement parce qu’il y a des éclosions et des vacances de Noël prolongées avec l’école à distance, il faut venir combler le vide pour garder les enfants motivés et allumés.

Tristement, cette tâche revient encore trop souvent aux femmes puisqu’encore aujourd’hui elles sont responsables d’une plus grande charge mentale dans la majorité des ménages.

Peu importe comment les tâches sont divisées ou à quel point l’école à distance fait défaut, je suis convaincue qu’il ne faut pas attendre les services et prendre les devants pour le bien de nos enfants, même si la tâche peut paraître insurmontable pour les familles devant concilier travail, famille et école à distance.

Ressources intéressantes

Pour les enfants d’âge préscolaire, la plateforme Ouikid est une ressource formidable et très bien structurée pour aider les parents à naviguer dans la petite enfance avec plus d’aisance, de légèreté, de bonheur et de confiance.

Pour les enfants d’âge scolaire, Alloprof est une source infinie d’exercices, de jeux et d’informations dans plusieurs matières importantes.

Pour tous les âges, n’hésitez pas à suivre des professionnels sur les médias sociaux. Ils sont souvent très généreux et offrent des idées d’activités et des astuces gratuitement. Vous apprendrez assurément autant que vos enfants.

Crédit photo principale : freepik.com

À lire aussi :

27 actions du quotidien qui nous manquent tous!

[wtpsw_carousel]

L’article Parlons éducation : vision d’une maman enseignante est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

« C’est ben beau, mais comment veux-tu qu’on fasse ça? » me direz-vous. 

Je voudrais bien vous dire de vous lâcher lousse, mais il reste que les câlins ne sont pas permis à l’extérieur de votre bulle familiale. Toutefois, cela ne nous empêche pas de réinventer notre façon de démontrer de l’affection à nos proches!

Un peu d’histoire

Ce mouvement de câlinage international a été lancé aux États-Unis. C’est d’ailleurs un révérend américain, Kevin Zaborney, qui s’est probablement dit le 29 mars 1986 : « Et si je lançais une journée internationale des câlins? »

Le but était d’encourager les membres d’une même famille ou amis à s’enlacer quelques secondes, en marque de tendresse. En ces temps difficiles, ce but prend tout son sens. 

Cette manifestation d’affection serait très bonne pour la santé et le moral, puisqu’elle favorise la sécrétion d’ocytocine. Le choix de cette date hivernale fut motivé par la dépression générale ambiante plus forte à cette période de l’année.

Saviez-vous que…

• La durée optimale d’un câlin est de 20 secondes?
• 7 minutes de câlin par jour vous aident à vous sentir heureux?
• En 1998, à Winnipeg, 462 personnes se sont rassemblées pour un câlin géant? 

Mes 4 façons de donner des câlins en 2021

Je vous propose donc mes 4 façons de donner des câlins en temps de pandémie :

1. Envoyez des câlins virtuels : Même si ça ne remplace pas les câlins physiques, le fait d’envoyer des câlins virtuels pour exprimer votre gratitude ou votre affection envers un proche, qui ne vit pas dans la même maison, rempli les cœurs de bonheur! Le site Dromadaire offre plusieurs thèmes et catégories de cartes, dont des câlins. 
2. Donnez de vrais câlins aux membres de votre bulle familiale : Mon chum s’est retrouvé avec la tâche palpitante de remplir ma barre de câlins chaque jour, à lui seul! C’était déjà un « must » dans notre couple, mais c’est devenu essentiel de pouvoir se donner un vrai câlin. Mine de rien, ça nous rapproche et nous rassure sur nos sentiments l’un envers l’autre en ces temps difficiles. Vos enfants aimeront à coup sûr remplir leur barre de câlins aussi. 
3. Donnez de vrais câlins à vos animaux de compagnie : Au même titre que les membres de votre bulle familiale, vos animaux sont là pour vous. Laissez-les vous réconforter… vous aimer à leur manière. Allez leur donner un câlin, là tout de suite, et voyez comment ils vous en redonnent X 1 000. Je crois fermement que les animaux ont un énorme pouvoir empathique.  
4. Saluez de la main les personnes que vous croisez : Souvent, quand la présence de gens autour de moi devient inévitable, je ne peux que remarquer la méfiance, le doute, la vigilance et je vais le dire : l’impolitesse des gens! Je comprends qu’il faut faire attention et que c’est normal d’être stressé et d’avoir peur, mais si on se saluait tous de loin pour égayer notre journée? Et si on souriait avec les yeux, puisqu’on est pris avec un masque?

Les câlins libèrent les hormones du bonheur (ocytocine, sérotonine et dopamine), diminuent le stress et nous donnent confiance. Mon chum a l’honneur de bénéficier de mes vrais câlins, mais je vous envoie à tous un câlin virtuel (oui, oui, ça compte je vous jure).

Vous méritez tous un gros câlin!

Je vous laisse avec un exercice :

1. Allongez les bras devant vous.
2. Croisez-les un par-dessus l’autre.
3. Pliez les coudes et enroulez vos bras autour de vous.
4. Et si le cœur vous en dit, serrez un peu.

Que ressentez-vous?

Crédit photo principale : freepik.com

À ne pas manquer :

27 actions du quotidien qui nous manquent tous!

[wtpsw_carousel]

L’article 4 façons de réinventer vos câlins en temps de pandémie est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Ça vous rappelle de doux souvenirs?

En public…

1. T’entasser dans une foule à la porte d’entrée d’une salle pour obtenir les meilleures places en te disant que ça fera de belles photos. 

2. Mettre de la crème solaire dans le dos de ton amie qui crame à vue d’œil.

3. Souffler ta vie au cours de yoga chaud parce que t’en peux plus.

4. Sortir du Dollarama en poussant la porte avec ta main. 

5. Boire dans le verre de ta chum parce que son drink a l’air trop bon.

6. Mettre de l’essence dans ta voiture avec tes 2 mains.

7. Prendre le métro et te tenir après le poteau central. 

8. Essayer 22 morceaux de vêtements juste pour le fun chez H&M.

9. Tester des couleurs de rouges à lèvres chez Jean Coutu.

10. Lire le journal en prenant ton petit déjeuner 2 œufs tournés, bacon, saucisses chez Cora.

11. Planifier une rencontre avec le gars qui te fait craquer depuis des semaines sur Tinder.

12. Aller te faire masser au spa en respirant librement par tes 2 narines.

13. Feuilleter un magazine passé date chez la coiffeuse pendant que ta teinture mijote.

14. Déranger tout le monde déjà assis dans une rangée de cinéma parce que tu veux t’asseoir en plein centre.

Au bureau…

15. Piquer une p’tite jasette tôt le matin avec tes collègues de travail, devant la machine à café, et te rendre compte que y’a pu de lait.

16. Trouver un vieux lunch rempli de moisissure dans le fond du frigo et demander à qui il appartient.

17. Prendre une pause potinage dans le cadre de porte d’une amie en croquant dans une pomme bien juteuse.

18. Partager une boîte de Timbits en équipe et échapper du sucre en poudre un peu partout sur le comptoir.

À la maison…

19. Surfer le Web pour planifier ton prochain voyage dans le sud avec les copines.

20. Arriver à l’improviste chez tes parents avec une bonne bouteille de vin pour souper.

21. Faire du covoiturage avec ton voisin qui travaille pas trop loin.

22. Partager en famille un repas potluck en utilisant les mêmes ustensiles de service pour tout le monde.

23. Piger dans le bol de chips au ketchup et dans les peanuts sur la table à Noël.

24. Faire un câlin à ta nièce de 3 ans qui te dit « Je t’aime matante! »

25. Bercer le coco de ta belle-sœur jusqu’à ne plus sentir ton bras.

26. Souffler les chandelles sur ton gâteau de fête.

27. Jouer à Mâche mots en gang autour d’un feu.

Crédit photo principale : rawpixel.com, freepik

À ne pas manquer :

17 confidences d’une coiffeuse en confinement

[wtpsw_carousel]

L’article 27 actions du quotidien qui nous manquent tous! est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Les activités gratuites à venir

D’ici la fin de l’été, l’équipe d’animateurs spécialisés offrira plusieurs activités de danse gratuites pour développer la santé physique et mentale des citoyens en cette période de pandémie. Certaines activités auront lieu dans les camps de jour et les résidences pour aînés, mais d’autres seront ouvertes à tous. Soyez prêts à bouger et à lâcher votre fou!

Briser l’isolement

L’objectif ultime de ce projet artistique est de briser l’isolement et de développer un mieux-être collectif, tout en gardant une distanciation sociale de 2 mètres.

« On crée de l’emploi chez les danseurs et danseuses et on fait plaisir à la communauté durant une situation tellement exceptionnelle! On croit réellement aux bienfaits que la danse peut apporter aux gens. La santé mentale fait désormais partie des services essentiels en temps de crise. »  

Katrina Journeau, Directrice générale et cofondatrice

Le calendrier

Mercredi 5 août et jeudi 6 août, de 15 h à 16 h – ZOOM
Cours de danse gratuits sur l’empowerment et le leadership des femmes offerts aux différentes communautés culturelles. Spécialisée en dancehall, Véroushka vous transmettra assurément son énergie contagieuse!
Pour s’inscrire : events@girlsactionfoundation.ca

Vendredi 7 août – Quartier Hochelaga
Cours de danse gratuit pour toute la famille avec, notamment, les jeunes du Dr Julien. Rendez-vous sur la page Facebook de Prima Danse pour connaître l’adresse exacte et l’heure de l’événement.

Lundi le 17 août – Plateau Mont-Royal
Trois prestations éclairs de danseurs de breakdance dans les ruelles et parcs cachés du Plateau Mont-Royal, suivies d’un atelier de danse.

Cette tournée d’événements dans les différents arrondissements de la ville de Montréal sera prolongée jusqu’à l’automne. À surveiller sur Facebook!

Les autres services offerts

Prima Danse va bien au-delà des activités proposées ci-dessus. L’organisme offre une panoplie de services bilingues, inspirants et rassembleurs, à travers le Canada :

• Activités de team building aux organismes et entreprises
• Animation et organisation d’événements artistiques sur mesure
• Boutique de vêtements et accessoires
• Compétitions et stages de danse
• Ateliers pédagogiques sociaux clés en main
  • Hypersexualisation sociale
  • Sensibilisation à l’intimidation
  • Stéréotypes de genre
  • Affirmation de soi/estime de soi
• Activités créatives, artistiques et sportives
  • Services de garde, milieux scolaires et communautaires
  • Espaces publics
  • Camps de jour
  • Centres d’hébergement pour aînés/personnes à mobilité réduite

Pour en apprendre davantage sur cet organisme à but non lucratif ou pour organiser un événement dans votre région, visitez leur site Web! Faites confiance à une équipe réputée et professionnelle.

Crédit photo principale : freepik.com et photos des événements : Prima Danse

À ne pas manquer :
Le Summer Fun Challenge : s’entraîner pour le plaisir comme Jess & Val en cavale!
MOVEMENT APPAREL et la Fondation des artistes s’unissent pour soutenir financièrement les danseurs
Quand la danse cède le pas aux paroles… des danseurs québécois à cœur ouvert

L’article Des activités de danse GRATUITES pour briser l’isolement est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Concrétiser un rêve

Il y a un peu plus d’un an, Julie DeBellefeuille, designer de mode de formation, a tout quitté pour se lancer dans un nouveau projet : la création d’une collection de vêtements et d’accessoires unisexes inspirés des danseurs. Elle a travaillé durant plus de 12 mois pour mettre sur pied sa nouvelle entreprise. Passionnée par la danse, elle rêvait de créer sa propre marque depuis bien longtemps. Baignant elle-même dans le milieu, depuis 12 ans avec ses filles, elle était plus qu’inspirée par cette forme d’art.

De la danse, j’en mange! Ma créativité est à son sommet lorsque je suis entourée de danseurs. En admettant que le style est une priorité, et constatant qu’il n’existe pas vraiment de marque qui propose le look recherché allié à des propriétés techniques adaptées aux besoins des danseurs, j’en ai convenu que je devais créer la marque de vêtements MOVEMENT. Une marque qui se veut rassembleuse, soucieuse du bien-être des jeunes danseurs et qui supporte la motivation et l’engagement envers ses objectifs.

Julie DeBellefeuille, fondatrice et designer

Un lancement hors du commun

Le 1er avril dernier, la marque MOVEMENT APPAREL a officiellement été lancée, mais on ne peut cacher que la pandémie a considérablement gâché tous les plans qui étaient prévus au calendrier. Compétitions de danse et spectacles de fin d’année annulés, écoles de danse fermées et tout simplement une population qui n’a pas la tête aux festivités et aux achats (et avec raison).

Le Fonds Movement pour la Danse

Toutefois, Julie n’a pas baissé les bras. Comme un projet mène souvent à un autre, elle a eu la merveilleuse idée de cogner à la porte de l’Union des artistes. Pourquoi? Pour créer le Fonds Movement pour la Danse destiné aux danseurs du Québec éprouvés par les pertes de revenus dues à la pandémie.

MOVEMENT APPAREL a choisi de contribuer au soutien financier des danseurs en versant 5 % de ses ventes à ce fonds. L’argent amassé sera ensuite redistribué équitablement aux danseurs dans le besoin.

Que vous soyez un danseur professionnel ou amateur, un coach, un chorégraphe (et j’en passe), si vous recevez des revenus provenant directement de la danse et que vos contrats ont été annulés, vous êtes admissible à cette aide!

Vous pouvez, dès maintenant, remplir le formulaire en ligne (même si vous aviez déjà fait une autre demande, puisqu’il ne s’agit pas du même fonds). Nul besoin d’être membre de l’UDA pour faire une demande. Il est aussi possible de faire un don volontaire pour la cause, juste ici!

La collection MOVEMENT APPAREL

Les vêtements de cette première collection unisexe sont adaptés pour bouger, danser, transpirer tout en demeurant confortables. Enfin! Je porte moi-même le t-shirt et les pantalons réversibles et je peux vous confirmer qu’ils sont entièrement adaptés à tous les types de mouvement. De plus, la qualité des tissus est définitivement au rendez-vous! (Je vous en parle plus en détail sur Instagram @marjopaq)

La collection comprend : shorts, t-shirts, pantalons réversibles, chapeaux et masques de protection (disponibles sur la Boutique Le Snack Bar).

Les t-shirts sont faits d’une fibre naturelle, éco-responsable et antibactérienne qui aide à éliminer la sueur et à contrôler les odeurs pendant les entraînements.

Parmi les ambassadeurs, on peut retrouver Giulia Tripoli qui a récemment joint les rangs. Elle porte, tout comme moi, le chandail STAY COOL TEE « Classic ». Et, il faut dire que ça lui va à merveille!

Un kiosque dans votre école!

Votre école de danse prévoit rouvrir ses portes bientôt? Contribuez, vous aussi, au soutien financier des danseurs en réservant un kiosque directement dans votre école, le tout en respectant les normes sanitaires établies. Pour obtenir plus de détails, vous pouvez communiquer avec Julie, dès maintenant.

Je tiens à remercier la pétillante et généreuse photographe Karyne Plouffe qui a embarqué dans le projet sans hésiter. Je vous la recommande : Création Souvenirs Mademoiselle K

Les produits ont été offerts, mais les propos du texte reflètent mon opinion personnelle.
#produitsofferts #ambassadrice

Crédits photos : Karyne Plouffe Création Souvenirs Mademoiselle K | Vêtements : MOVEMENT APPAREL

À ne pas manquer :
Suis-je trop mince? Non, et ça suffit!
Mon Top 11 photographes pour une séance à 2 mètres de distance!
Quand la danse cède le pas aux paroles… des danseurs québécois à cœur ouvert
Comment créer un site Web Pro soi-même? Voici mon expérience avec WebSelf

L’article MOVEMENT APPAREL et la Fondation des artistes s’unissent pour soutenir financièrement les danseurs est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Je suis donc partie à la chasse aux masques pour vous dénicher mes plus belles trouvailles. Vous allez donc pouvoir, à votre tour, afficher vos plus beaux looks Instagram et bien sûr, aider à ne pas propager le virus! 

1. Poches & Fils

L’entreprise Poche & Fils, offrant des t-shirts rigolos et colorés, a décidé de lancer une collection de masques, inspirée de leurs fameuses poches. J’aime particulièrement l’idée d’agencer mon masque à mon t-shirt. En plus, si tu aimes vraiment avoir un look complet, tu peux te procurer des bas avec le même motif.  Pour te donner encore plus envie de t’en procurer un, pour chaque achat d’un masque, Poche & Fils remet 1 $ à la Fondation CHU Sainte-Justine. Alors, go! Ils sont disponibles dans plusieurs grandeurs pour enfants et adultes.

Site Web

2. Éditions de robe

Pour certains, ce fût bien agréable de relaxer à la maison pendant le confinement, mais maintenant c’est l’heure de retourner au travail. Pour plusieurs, le retour est déjà fait et pour d’autres, ce sera sous peu. Avec l’arrivée de l’été, on a envie de sortir nos jolies robes estivales! Mais, il ne faut surtout pas oublier notre nouvelle réalité : le port du masque de protection. Pour vous faciliter la vie, j’ai trouvé la magnifique entreprise Éditions de robe qui offre une collection de robes et masques assortis. Elle offre aussi une belle variété de masques unis, vous permettant de les agencer facilement à vos robes que vous possédez déjà à la maison.

Site Web

3. Annie 50

Je vous disais que j’aimais l’idée du look complet, quand tout « fit » ensemble, eh bien j’ai trouvé l’endroit parfait! Annie 50 offre plusieurs articles tendance mode : combinaisons, petites robes, shorts et jupes. (Vraiment tout ce que vous avez besoin pour votre garde-robe d’été.) C’est une entreprise qui confectionne tout, ici même à Montréal. L’inspiration années 50 est adaptée au goût du jour à merveille. De magnifiques tissus aux couleurs vibrantes sont utilisés. Pour suivre la tendance, Annie 50 a aussi créé des masques de protection assortis aux vêtements et c’est juste parfait pour ta prochaine sortie en public!

Site Web

4. Au Noir

Messieurs, je ne vous ai tout de même pas oublié! Vous aussi, vous avez le droit à votre kit! Je vous ai donc trouvé une superbe boutique en ligne, Au Noir, qui se spécialiste dans la vente de vêtements pour hommes. Vous pourrez agencer votre masque à votre polo ou à votre chemise. Être stylé, tout en protégeant les autres!

Site Web

5. Nathalie Hall Design

Pour ceux et celles qui ne me connaissent pas encore, je suis une fan finie des chaussures. Je trouve que c’est l’accessoire qui fait toute la différence dans un look. On peut facilement rendre une petite robe chic en une robe casual, seulement avec une paire de souliers plats. Nathalie Hall Design vous offre une magnifique gamme d’accessoires tels que sacs, foulards et SOULIERS! Elle offre aussi quelques vêtements comme des leggings, des kimonos, des camisoles et des shorts. En plus de tout cela, elle offre maintenant une gamme de masques de protection qui s’agencent à tout ce qui se retrouve dans sa boutique. Mais, selon moi, le match parfait demeure définitivement : chaussures et masque.

Site Web

Mes autres trouvailles de masques fashion

Augustin & co

Des masques priorisant le confort et faits à partir d’œuvres d’art du Québec.

Lola Jeans

Des masques faits à partir de jeans.

Les Créations LF

Un masque qui laisse entrevoir les jolis sourires! Oui, ça existe sur la boutique, ici même, du Snack Bar! Le truc pour éviter la buée : déposer 1 goutte de shampoing, bien essuyer et c’est parti!

Feeling par Mathieu Caron

Des masques haut de gamme fashion.

Pilouf

Des masques pour être agencé à votre chien!

Nathon Kong

Des masques haut de gamme en soie et faits à partir d’œuvres d’art d’artisans québécois.

Maintenant, vous êtes tous prêts pour vos prochaines sorties en mode COVID-19!

Crédits photos : sites Web boutiques énumérées – Photo principale : senivpetro freepik

À ne pas manquer :
Voici les bandeaux à cheveux les plus tendances de la saison… faits au Québec !

[wtpsw_carousel]

L’article Protéger les autres avec style : comment agencer son masque à ses vêtements! est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Qui sommes-nous?

Jess est une Balance au cœur tendre, tellement engagée et engageante. C’est celle qui peut convaincre n’importe qui de la suivre et probablement la meilleure vendeuse que vous rencontrerez. Buenos Vibras est sa devise. Inconsciente diront certains, elle dit vivre en pleine conscience et profiter de la vie à 100 %. Les joies du quotidien, les robes et les amis sont le centre de sa vie.

Val (moi), avant tout femme de mode, de marketing et productrice d’événements, je suis une des rares possédant un C.V. aussi atypique. Montréalaise dans l’âme, mais Saguenéenne de cœur, je n’aurais jamais cru être conquise par l’Ouest. Maintenant, j’aime l’hiver (au BC seulement 😅), les chiens et les environnements pet friendly! Sinon, dans mes passe-temps, je conjure sorcellerie, craftiness et spiritualité.

À 34 et 33 ans (pas de chum, pas d’enfants), on a quitté nos carrières pour partir à l’aventure dans l’Ouest canadien. Crise de trentaine, folie ou simplement pour profiter de la vie? Un peu tout ça finalement!

Une aventure hors du commun

Depuis janvier, nous avons parcouru 14 521 Km et exploré plus de 25 destinations. Mais nous avons, avant tout, inspiré les gens (en particulier les femmes) à vivre leur indépendance et à accueillir la vie… car la trentaine c’est la nouvelle vingtaine!

On en a vécu des péripéties, des tempêtes, des routes bloquées, des risques d’avalanches, des rencontres de toutes sortes… jusqu’à en perdre notre plaque d’immatriculation! Pour bien comprendre, rien de mieux qu’une petite vidéo question de vous mettre dans l’ambiance.

Cette vidéo est l’une des plus récentes de notre IGTV. Comme vous pouvez le constater, on se trouve à Canmore/Banff (Alberta) en plein hiver car je suis en retard sur mon montage. On en aura donc plusieurs autres à venir en rattrapage! Vous constaterez aussi que, depuis janvier, nous sommes devenues des vendeuses itinérantes de plusieurs marques du Québec, que nous avons embarquées avec nous dans nos folles aventures.

On s’est dit que tant qu’à pas voir nos journées passées parce qu’on doit travailler au Boston Pizza de Banff, on serait mieux de miser sur nos talents!

C’est pourquoi on a tourné l’histoire de Jess, 34 ans, qui voulait venir apprendre l’anglais au BC et celle de Val, une femme brûlée d’agence qui s’est laissée convaincre en une aventure d’Influenceurs on the road. En plus d’une vingtaine de marques québécoises qui nous ont accompagnées, nous avons collaboré avec une quarantaine d’entreprises sur la route en stratégies et création de contenu. Et ce qu’on aime le plus là-dedans? Les rencontres! Dans la vie, quand tu as l’esprit ouvert, eh bien c’est là que la magie opère.

Pandémie ou non, on reste ici!

Lorsque la COVID-19 a frappé, nous étions sur la merveilleuse île de Vancouver, à Tofino, et nous étions loin d’être prêtes à quitter le BC. Plusieurs auraient voulu nous voir rentrer, mais nous avons saisi l’opportunité de préparer nos aventures post-COVID et continuer à faire vivre le bonheur du lâcher prise à nos followers et à nos nouveaux lecteurs!

Wild mais intelligentes, nous voulons tracer des chemins peu empruntés.

Je vous laisse donc sur notre vidéo de relance, question de vous donner un avant-goût de ce qui vous attend dans les prochains mois.

À défaut de pouvoir voyager cet été en raison de la pandémie, découvrez le BC avec nous sur Le Snack Bar ainsi que sur Instagram, pour plusieurs de nos folies croquées sur le vif!

@jessetvalencavale | @mlle_jess | @valeriebrainy

Êtes-vous déjà parti à l’aventure au BC?

Crédit photo : Jess & Val en cavale

À ne pas manquer :
Le Marché des Éclusiers est de retour au cœur du Vieux-Port de Montréal!
Tourisme : une foule de rabais pour partir à la découverte du Québec cet été!
L’accès aux champs de Bleu Lavande sera gratuit cet été!

L’article Profiter de la pandémie pour rester au BC : l’aventure de Jess & Val en cavale est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Les fameux rabais offerts

• Le Programme Explore Québec offrira bientôt un rabais de 25 % sur une trentaine de forfaits, accessibles par transport terrestre, incluant au moins 2 nuitées et 2 attraits touristiques.
• À l’achat d’un Passeport Attrait, vous obtiendrez 20 % pour 2 attraits, 30 % pour 3 attraits et 40 % pour 4 attraits. Le tout comprenant des excursions maritimes, l’accès aux musées et plus encore.
• La Sépaq offrira un rabais de 50 % sur sa carte annuelle (valide 12 mois) comprenant une nuitée gratuite sur un terrain de camping et l’accès à ses 24 parcs. Disponible à compter du 22 juin. ***Attention*** Les quantités seront limitées!

Je sais pas pour vous, mais ces rabais alléchants me donnent vraiment envie de sortir de la maison le temps d’un petit roadtrip!

Les ressources à consulter

Pour profiter de cette foule de rabais et vous assurer de ne rien manquer, consultez les sites suivants :

• www.quebecvacances.com
• www.quebecoriginal.com
• www.lepanierbleu.ca
• www.sepaq.com
• www.fil-information.gouv.qc.ca

À ne pas manquer aussi :
Accès gratuit aux champs de Bleu Lavande cet l’été

Quels sont vos attraits touristiques préférés au Québec?

Crédit photo principale : freepik.com

À ne pas manquer :
Le Marché des Éclusiers est de retour au cœur du Vieux-Port de Montréal!
Produits solaires : testés et approuvés par nos collaboratrices!
Voyagez dans votre assiette! Nos meilleurs restos exotiques sur la Rive-Nord

L’article Tourisme : une foule de rabais pour partir à la découverte du Québec cet été! est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Les infos de base S.V.P!

J’ai appliqué les conseils que je vous ai donnés dans mon précédent article Comment bien choisir son sofa : LE fameux meuble indispensable! et je me suis lancée à la recherche des caractéristiques des modèles qui me plaisaient. À ma grande déception, les informations en ligne sont très limitées : prix, photos et dimensions. Puis, si tu en demandes plus, tu as droit à des réponses telles que : « Désolé, je n’ai pas cette information » (sans même prendre la peine d’aller plus loin) ou bien : « Nous avons des produits qui viennent de partout dans le monde », lorsque tu demandes la provenance du produit qui t’intéresse.

J’ai vraiment été très déçue des réponses reçues par les grandes chaînes de magasin. Ces fameux chat, mis à la disposition des clients, ne servent pas à grand chose…

Le temps file… mais par chance, j’habite une région où les magasins ont pu ré-ouvrir au début de mai. Je me suis donc rendue sur place, en espérant en apprendre davantage. Première visite d’un magasin d’une grande chaîne de meubles à bas prix : la conseillère ne me donne toujours pas les réponses dont j’ai besoin! Découragée, je commence à fouiller pour trouver des magasins locaux et spécialisés dans ce domaine. Le point négatif majeur de ces derniers est qu’ils ne présentent pas les prix. J’ai donc une crainte de me retrouver dans du haut de gamme, hors de mon budget…

Se tourner vers l’achat local

Je tente finalement ma chance en me présentant dans un magasin de ma région Meubles Le Mieux, à Saint-Jérôme, où j’ai tout de suite un coup de foudre. Le service à la clientèle est tout simplement incroyable. Il s’agit d’une entreprise familiale qui appartient à Yvon Lemieux et son fils David Lemieux. À notre entrée, on reçoit un accueil chaleureux et on se sent rapidement en confiance. J’ai été surprise par leurs connaissances des produits.

Ils ont répondu à toutes mes questions avant même que je ne les pose et ils m’ont même appris des choses que je ne savais pas!

Vous savez quoi… la cerise sur le sundae, c’est que j’ai pu commander un sofa sur mesure, juste pour moi! Et pour rajouter de la crème fouettée à tout ça, c’est que je ne paye pas plus cher qu’ailleurs. Ils ont été plus que gentils avec mon conjoint et moi. On est revenus à trois reprises pour poser des questions et faire notre choix final. Puis, tant qu’à parler de sundae, on va rajouter du chocolat par-dessus… ils nous ont prêté des échantillons de tissu pour tester directement les couleurs dans notre maison et nous aider à faire un choix.

Au final, notre sofa ne ressemble pas à un sundae (promis) et je suis très heureuse de mon expérience. En plus d’avoir encouragé une entreprise de ma région, j’ai aussi encouragé l’économie de mon pays, puisque le sofa que nous avons acheté est fabriqué au Canada. En terminant, je veux simplement recommander à toute personne, qui aurait besoin de se procurer un sofa dans les alentours de Saint-Jérôme, d’aller visiter Meubles Le Mieux. Vous ne serez pas déçu!

Et vous, quelles sont vos bonnes adresses pour vos meubles?

Crédits photos : freepik.com, diana.grytsku, unsplash

L’article Tranche de vie : mon expérience d’achat d’un sofa en pleine pandémie! est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

1. Papier ensemencé Horacio Arruda

Agrémentez votre jardin avec de jolies fleurs sauvages. Pour chaque commande effectuée sur le site, un papier vous est offert. Et… c’est justement le moment parfait de l’année pour planter!

Prix individuel : 0,75 $
Oasis Douceur – Savonnerie artisanale
Ville : Beaumont

2. Gel désinfectant Arruda Matata

Probablement le produit le plus en vogue du dernier siècle, le gel désinfectant! Une denrée rare de nos jours, mais qui est maintenant un indispensable dans tous les foyers de la planète. Ce produit est toutefois uniquement disponible pour cueillette à la Distillerie des Appalaches de Lévis.

Prix : 55 $
Distillerie des Appalaches
Ville : Lévis

3. Bière Horacio Robuste Porter

La brasserie générale 18e rue a récemment lancé sa toute nouvelle bière Horacio Robuste Porter 7,5% alcool. Toutefois, seuls les habitants de Québec et de ses environs peuvent se la procurer pour l’instant. Pour chaque canette vendue, 0,25$ est remis directement à la fondation du CHU de Québec.

Prix : 6 $
Brasserie générale 18e rue
Ville : Québec

4. L’autocollant Ça va bien aller

Le fameux arc-en-ciel! Pourquoi ne pas installer cet autocollant de vinyle sur la vitre arrière de votre voiture ou sur la fenêtre de votre salon? Une belle initiative qui ne rapporte aucun profit à ses artisanes! Plusieurs autres formats et visuels sont aussi disponibles.

Prix variés : à partir de 6,25 $
Pigment Design
Ville : Saint-Romuald

5. Chandail I can be your hero baby

Une super touche d’humour en lien avec la fameuse chanson de Enrique Iglesias. J’adore! Un chandail unisexe fait de coton et polyester, parfait pour les soirées ciné-parc. Le produit est offert en précommande. Il faut donc prévoir un délai de 14 à 20 jours pour la livraison. L’entreprise a aussi quelques points de vente dans les régions de Montréal, Québec, Sherbrooke, Shawinigan et L’Assomption. Tous les détails sont sur le site.

Exposez votre fierté au grand jour avec ce t-shirt 100 % bio certifité GOTS (Global Organic Textile Standard) Fabriqué à Montréal, l’encre utilisé est à base d’eau. On aime ! On a d’ailleurs pu voir Julie Snyder porter le fameux
t-shirt à la télévision.

Prix : 50 $
Tamelo boutique
Ville : Montréal

6. T-shirt Horacio Arruda

Prix : 29 $
Mercerie Roger
Ville : Montréal

Merci à Dr Horacio Arruda, un homme qui travaille pour nous tous sans relâche et ce, depuis des mois.

Crédit photo principale : freepik.com

L’article Horacio Arruda inc. : les produits dérivés est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Cette semaine, je t’invite chez Sushi Taxi… ou plutôt dans ma salle à manger, devant un plat de sushis livré directement à ma porte!

C’était un vendredi soir et (heureusement je dirais), aucune de mes applications habituelles de livraison ne fonctionnaient! Je me suis donc tournée vers une autre application mobile. C’est ainsi que je suis tombée sur le restaurant Sushi Taxi. Le menu m’a tout de suite charmé… et mon histoire d’amour ne faisait que débuter.

Parce que je ne sais jamais quoi manger, j’ai commandé le combo ShoGun qui m’a permis de goûter aux spécialités de la place, tout en découvrant de nouvelles saveurs. Un peu comme lorsqu’on commande un poulet au beurre dans un restaurant indien!

Non seulement le combo était extraordinaire et au-dessus de mes attentes, mais il est aussi arrivé dans un plateau dépliable, pour me permettre de le déguster plus facilement.

Tadam!

PS : Je ne peux pas vous confirmer le nom de chacune des bouchées car c’était une assiette surprise, mais je peux vous dire que les saveurs étaient bien balancées. Il y avait également un équilibre entre le crunchy et le mou, le sucré et le salé, le piquant et le doux, le froid et le chaud… bref, tout était hyper bien équilibré!

Mes coups de cœur : les sushis panés, le tartare de pétoncles et la touche de confiture présente sur certaines bouchées. Un délice!

Régalons-nous, tout en encourageant local. Par ici, pour une livraison de sushis partout au Québec!

Livraison Sushi Taxi : l’essayer, c’est l’adopter!

Crédits photos : Sushi Taxi

L’article Expérience foodie : quand les sushis cognent maintenant à votre porte! est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

1. La structure du sofa

Tout d’abord, il faut connaître les composantes de la structure pour savoir si le sofa est solide. Vous ne voulez pas vous retrouver avec un sofa qui est « défoncé » après seulement quelques mois. Il y a plusieurs structures disponibles sur le marché. Celle que vous voudrez privilégier est celle en bois franc.

• Structure de bois franc ou massif : Ce sont des structures très solides et de bonne qualité. Un petit indice : les sofas fabriqués au Canada sont souvent constitués d’une structure de bois franc.
• Structure de bois contreplaqué : Le contreplaqué est un bois moins solide qui ne durera pas aussi longtemps que du bois franc ou massif. Je ne le conseille pas.
• Structure de plastique et de métal : Ce sont des sofas de basse qualité qui risquent de se déformer lorsque vous vous y assoirez brusquement ou rapidement. Vraiment déconseillé.

2. Tissu ou cuir?

Si vous ne voulez pas que votre sofa déchire, que le cuir craque, s’écaille ou qu’il forme des petites boules de mousse, il est important de s’informer à ce sujet. Et si vous avez des enfants ou des animaux, il ne faut pas oublier de considérer le type de nettoyage.

Les tissus : Il existe plusieurs sortes de tissu sur le marché avec différentes caractéristiques. La première chose à regarder est le double frottement. C’est quoi ça? Un test pour connaître le nombre de fois que le tissu peut être frotté avant qu’il ne déchire ou qu’il ne soit plus beau. La deuxième chose à prendre en considération est l’usage que vous en ferez et votre environnement familial.

Démystifions le double frottement :

En bas de 30 000 : ON N’ACHÈTE PAS car c’est plutôt pour une utilisation légère. Par exemple : un sofa qui est utilisé seulement lorsque vous recevez des invités.

Entre 30 000 et 50 000 : Celui-ci serait convenable pour un usage modéré. Il pourrait, par exemple, convenir pour votre boudoir.

À partir de 50 000 : C’est ici que vous faites un bon achat car ce sofa est conçu pour les salons où l’on y écoute la télévision et où l’on y passe toutes nos soirées !

À 100 000 : Ici, on parle d’usage commercial. Il n’y a donc aucun doute sur sa durabilité de vie. C’est le meilleur que vous pourrez avoir au niveau du nombre de frottements.

Bon à savoir :

Il existe différentes textures de tissu sur le marché. On y retrouve celle de style tricot, celle d’aspect velours ou celle de type commerciale. *Attention si vous avez un animal à la maison qui perd son poil. Vous ne voudrez pas avoir celui d’aspect tricot car le poil pourrait rentrer dans le tissu et vous aurez de la difficulté à le nettoyer.* Si c’est votre cas, je vous recommanderais d’aller vers un tissu de type commercial. Ce tissu est fait de polyester et est généralement lisse. Il peut avoir un aspect de cuir ou de suède. Celui-ci est le meilleur qu’on peut trouver sur le marché au niveau de l’entretien. Il est génial si vous avez des enfants car vous pourrez facilement le laver.

Il est aussi important de vous informer sur le type de nettoyage approprié pour le sofa de vos rêves. Certains peuvent seulement être lavés avec un chiffon humide, tandis que d’autres peuvent être nettoyés avec des produits nettoyants tout usage.

Le cuir : Le fameux sofa de cuir… certains l’adorent, d’autres le détestent. Personnellement, je n’aime pas car je trouve qu’il est froid en hiver et qu’il est collant l’été. Par contre, cela peut varier selon sa qualité.

Voici quelques petites informations utiles :

• Le simili cuir, polyuréthane ou « cuirette » : Souvent dans les sofas les moins chers sur le marché. Par contre, très déconseillé pour sa durabilité puisqu’il va s’écailler ou craquer après quelques années.
• Cuir pleine fleur ou cuir véritable : Ici, on parle clairement de meilleure qualité. Comme je ne suis pas une experte du cuir, je vous recommande de vous renseigner davantage à ce niveau.

3. Les mesures de votre pièce

Si vous ne voulez pas vous retrouver avec un sofa trop petit ou trop grand pour votre pièce, il faut absolument prendre vos mesures car, sur photo ou en magasin, ce n’est JAMAIS comme à la maison. Vous pourriez avoir une mauvaise surprise, une fois livré.

Voici quelques trucs à penser lorsque vous prenez vos mesures :

Réfléchissez bien à l’emplacement du sofa, surtout si vous achetez un format sectionnel. Il faudra penser au choix du côté de la chaise longue (droite ou gauche) car cela peut faire toute une différence. Il faut aussi penser à la longueur de cette chaise pour ne pas qu’elle soit trop proche d’un mur, de la télé ou d’une table. Pour déterminer le bon côté, mettez-vous face à l’emplacement de votre futur sectionnel. Pensez au dégagement du sofa. Je vous conseille environ 3 pieds pour que vous ayez amplement d’espace pour deux personnes. S’il y a un calorifère dans la pièce, il faut aussi penser à laisser un espace libre entre celui-ci et le sofa.

4. Le choix de la couleur !

La partie la plus le FUN, selon moi! Par contre, il est important de prendre en considération les couleurs de la pièce et du plancher.

Voici quelques questions à vous poser :

• Est-ce que votre pièce est à aire ouverte? Si oui, est-ce que le sofa s’agence bien avec les couleurs présentes dans votre cuisine?
• Prévoyez-vous garder ce sofa durant plusieurs années? Si oui, pensez à des couleurs neutres ou intemporelles.

Si vous n’êtes pas seul à faire le choix, demandez à votre conjoint ou conjointe si la couleur lui plaît… question de vous éviter des chicanes!

5. Le choix du confort

À quoi bon acheter un sofa s’il n’est pas confortable!? En confinement, ce sera votre partie la plus difficile. Mon conseil : informez-vous sur le type de rembourrage. Personnellement, j’ai finalement opté pour une option sur mesure car mon critère #1 est un sofa moelleux! Il existe aussi le confort régulier ou ferme. Ce choix vous appartient, selon vos goûts.

J’espère sincèrement que mes conseils vont vous aider à choisir le meilleur sofa pour votre maison, malgré la situation actuelle. N’hésitez surtout pas à poser des questions aux vendeurs ou à contacter les entreprises par courriel. S’ils ne sont pas capables de vous répondre, changez d’endroit. Souvent, quand ils ne répondent pas, c’est qu’ils ne détiennent pas la réponse à votre question ou qu’ils ne prennent pas la peine de la rechercher. Le produit a de fortes chances d’être de moindre qualité et en provenance d’un autre pays, où ce critère n’est pas prioritaire.

Comment bien choisir son sofa? Maintenant, vous avez la réponse. Bon magasinage!

Crédits photos : Pexels et freepik

L’article Comment bien choisir son sofa : LE fameux meuble indispensable! est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Je souhaite que, dans quelques années, nous relisions nos textes le cœur léger, le sourire en coin, fiers de nous et accomplis!

Alex Francoeur

Danseur & Chorégraphe  

Cette pandémie aura certainement un grand impact sur le monde de la danse. La magie de cet art opère avec beaucoup de proximité… avec des contacts entre 2 ou plusieurs personnes. Il est important que nous restions solidaires. Nous devons trouver des solutions afin de garder notre créativité et surtout, pour continuer à entraîner la relève et faire danser les jeunes à la maison. Il faut garder espoir. Si tu es un leader dans cette industrie, je t’encourage à te dépasser et à trouver des moyens d’explorer plus loin. La danse mérite sa place plus que jamais pour faire ressentir l’espoir et l’amour dans notre communauté. En temps que danseur et chorégraphe professionnel, mon calendrier 2020-2021 est complètement chamboulé. Je dois maintenant trouver une façon, propre à moi, de me réinventer et de continuer à faire vivre mon art. Comment? Je ne crois pas avoir la réponse encore, mais j’ai espoir et je veux que, toi à la maison, tu gardes aussi espoir. 

@Alex_francoeur

Janie Richard

Danseuse indépendante

Comme plusieurs artistes, les danseurs sont en arrêt depuis le début de cette pandémie. Nous risquons également d’être les derniers à retourner travailler. Pour moi, la danse m’a toujours défini en tant que personne; je ne connais rien d’autre qui me donne autant de satisfaction et de bonheur. Ça jamais été pour moi « un travail ». C’est une passion, tout simplement. Bien sûr que l’avenir m’inquiète, comme plusieurs autres métiers et domaines, mais je sens que je pourrai davantage apprécier mon art et offrir doublement d’amour aux gens qui continueront de contribuer et assisteront, peut-être d’une nouvelle méthode, à nos productions. Alors, que je sois confinée à la maison ou bien dans un théâtre, je danse toujours et prend encore plus le temps de définir mes recherches artistiques et mon entraînement physique dans ce quotidien inhabituel. Soyons créatifs, lançons-nous des défis, faisons du ménage parce qu’il paraît que ça fait de la place à du beau et du nouveau. Cuisinons, sortons prendre l’air, rions, dansons, chantons, vivons le moment présent qu’on ne prend jamais le temps de vivre. Restons positifs, parce que la vie continue. Aussi contradictoire que cela puisse paraître, même si nous sommes loin physiquement des autres, c’est ensemble qu’on va la gagner cette guerre. Bizarrement, ce virus nous unis. Ça va changer l’humanité à tout jamais. J’ai confiance en cet avenir
nouveau qui n’est pas si loin. On reste ensemble et on ne lâche pas! Courage, ce n’est que passager.
Affectueusement.

@janierichard17
@janie_marcio

Nicolas Bégin

Fondateur & Directeur général Hit The Floor | FLOFEST

La communauté de la danse doit se rallier plus que jamais durant cette situation exceptionnelle. Depuis 10 ans, c’est toujours un honneur, pour toute l’équipe et moi, de mettre de l’avant la célébration du mouvement, les talents d’ici, mais surtout la beauté de cet art. J’encourage fortement les danseurs et les écoles de danse à continuer de partager leur passion. La danse a un impact grandiose sur la culture internationale depuis plusieurs années. La famille Hit The Floor encourage toute la communauté à continuer de danser, car ça fait du bien. Nous devons nous adapter à cette nouvelle réalité, mais nous en ressortirons tous plus forts. 

@nicolasbegin
Hit The Floor | Flofest

Kim Gingras
Danseuse & Éducatrice en danse

La vie nous présente souvent des obstacles. Sans préavis, elle nous place dans des situations plus difficiles, plus éprouvantes, mais elle ne nous envoie jamais rien que nous ne puissions surmonter.

Après plusieurs années de réflexion sur mon passé, je réalise que mes plus grands obstacles ont aussi été mes plus grandes opportunités d’apprentissage. Des moments décisifs où j’ai beaucoup appris, beaucoup grandi. Je nous invite donc à voir cette pandémie comme un autre de ces moments de croissance personnelle. C’est un chapitre de notre vie qui nous permet de ralentir, de plonger plus profondément, de mieux définir nos désirs et nos objectifs, non seulement en tant que danseur(se), mais aussi en tant que personne, ami(e), parent, enfant, partenaire de vie, etc. Nous sommes fort(e)s, résilient(e)s, passionné(e)s, travaillant(e)s, mais surtout, nous sommes humain(e)s. Faisons de notre mieux. Donnons-nous la permission de vivre toutes nos émotions et rappelons-nous que ça aussi, ça passera. Nous pourrons ensuite regarder en arrière et se dire: “Wow. Ça m’a fait grandir.”

@kimgingras
Site Web

Giulia Tripoli

Enseignante, Danseuse, Directrice artistique & Motivatrice

If an artist dances in their bedroom and there’s no one in the studio, do their moves still have an impact? Simply put – yes. As a global community, we have been forced to accept a challenge of being together while staying apart. It seems impossible when you put it into words but our actions have told a different story. Almost immediately, we have found ways to take classes together, learn together and support each other. Does it look like it always has? No, of course not. Will it always looks this way? No, of course not. It was never the stage or the studio that made us artists. It was the way we approached life – through art. And have become living proof of what beauty can be born when you dance like no one is watching you… not watching in person anyways. Catch me every Monday at 11am on Instagram Live for more Information & Inspiration.
Stay Home. Stay Safe. Stay Inspired.

@giulia_tripoli
Tripoli Studios

Marjorie Paquette

Danseuse, Enseignante, Comédienne & Fondatrice du blogue

Comment pourrons-nous faire face à cette crise? Je me questionne depuis des semaines. La danse implique des contacts humains et l’utilisation de l’espace. Cette époque… elle est derrière nous, du moins pour un bon moment. Comment rester créatif avec autant de contraintes? Comment désinfecter les studios? Comment performer et enseigner en groupe de façon sécuritaire? Tant de questions demeurent sans réponses. La danse contribue au développement de l’estime de soi, à l’épanouissement, à l’expression par le mouvement, à la santé physique et j’en passe. La danse, c’est une affaire de famille. La danse ça change des vies et ça met des sourires aux visages… Mon cœur fait mal. Mon âme pleure, mais mon corps veut encore bouger au son de la musique. Voilà la beauté de cet art. Malgré toutes les embûches, il est ancré en nous, il nous est vital. On ne vit pas de la danse, on vit avec. Tous ensemble, nous trouverons des solutions car nous sommes, sans aucun doute, les spécialistes de l’adaptation. En attendant, explorons de nouvelles avenues artistiques car il n’est pas question que ce confinement freine ma créativité. D’ailleurs, si vous lisez cet article présentement, c’est grâce à ce confinement… Ce blogue n’aurait jamais pu voir le jour en temps normal. Réaliser des projets, c’est encore possible! Foncez.

@marjopaq
Site Web

Solène Filion Danis

Danseuse & Enseignante

“Dance like nobody is watching” has never been this real! C’est un moment qui n’est pas facile, mais qui est favorable à l’introspection. Pourquoi danses-tu? Danses-tu encore pendant le confinement? Es-tu capable de te pousser, de t’aider, de te critiquer, de te féliciter pour ce que tu fais, pendant que personne d’autre que toi n’est là pour le faire? Apprends à te connaître et tu sauras où aller. Être capable d’être son propre mentor est primordial pour continuer d’avancer.

@solene.amethyst.c4

Claude Bellemare

Interprète, Enseignante & Chorégraphe en danse contemporaine

Parfois abstraits, parfois touchants, les messages qui sont transmis permettent, en tant qu’artiste, de se réaliser et de s’épanouir au sommet de notre art en ce temps d’arrêt forcé. Je réalise l’importance de l’art auprès de ma société. Il nous amène à nous questionner sur notre environnement et à réfléchir à celui-ci. Il est générateur d’émotions. »Danse, tu vis en moi. »

Ample Man Danse

Claudia Meunier

Danseuse & Chorégraphe

On pourrait certainement croire qu’actuellement, c’est la fin pour le dur métier de danseur professionnel au Québec. Or, lorsque la machine des arts se remettra en marche. Elle sera différente certes, mais j’ose croire qu’elle aura évolué et sera plus puissante que jamais. Oui, il faudra s’adapter car elle aura probablement changé et ses dernières mises à jour deviendront notre nouvelle réalité : cette période de crise brise les barrières et ouvre les frontières au monde entier. Par exemple, il est maintenant possible de prendre des classes en ligne avec des chorégraphes de renommée internationale. En temps normal, il faudrait débourser beaucoup de sous (vols d’avion, coûts des classes, etc.) pour pouvoir s’entraîner avec eux. Ces professionnels offrent maintenant des classes en ligne gratuites pour tous les types de danseurs et de niveaux débutant à expert. C’est une occasion rare et elle vaut de l’or! Je vois positivement le contexte actuel, puisque celui-ci me permet de laisser la place à tous mes projets personnels et professionnels me tenant réellement à cœur. Cela me permet également de perfectionner mon art et de mettre toutes mes énergies sur un futur projet en particulier! On le sait, lorsque l’on bûche sur 10 000 projets en même temps, on regrette parfois de ne pas avoir donné son 100 % à celui qui en valait le plus la peine dans notre for intérieur. La vie nous oblige à laisser place à nos réels besoins.

@claudiameunier1

Vanessa Gagnon

Danseuse & Chorégraphe

T W E N T Y – T W E N T Y, cet air de changement ou le real nous a été enlevé pour du virtuel et où le réconfort humain devient source de frayeur dans toute sa lourdeur. La lumière s’est fermée sur un incroyable métier, nous laissant dans l’ombre de notre créativité. Armé d’un masque, de désinfectant, restant à l’écart chacun chez soi, on nous dit soyons solidaires… tout en restant solitaire. Monday, Tuesday, Friday, Sunday become everyday just a D A Y… Certains méditent, d’autres revendiquent… Il y a aussi les « je m’enfoutisme » et bien sûr, les comportements extrémistes. Chaque jour, l’inconnu de notre avenir envahit notre esprit mais bientôt, ce sera la terre qui nous dira merci. Adieu toi mon art? NON. Je ne te dis pas au revoir. La vie peut nous obliger à nous garder confiné, mais notre art sera toujours notre plus grand pouvoir. Pouvoir d’évoquer, d’exprimer, d’inspirer ou de libérer. C’est de cette façon que nous en tirerons la plus grande leçon.

@vness_kik
Studio Unified Movement

Gabriela Jovian-Mazon

Danseuse

Professional dancers are experts in adapting quickly, finding solutions and sharing their passion. For this reason, this new reality has pushed us to be even more creative and I believe we are adapting well. However, the energy of a group of dancers, human contact, experiencing dance live versus on a screen are highlights of our profession that cannot be replaced. We cannot wait to experience this again! This new reality has definitely made us question the foundations of our art, is it “essential”? Although a lot of activities are “on pause”, dance has never stopped and it never will. If anything, we have been sharing to even bigger audiences than before! During this isolation, dance (by either doing or watching) has either helped others exercise a little, let their emotions out, use their creative muscles, feel joy or learn something new. So I’d like to invite everyone to support their local dance community, by sharing things they like on social media, thanking artists for sharing their art or trying a new dance class!

@greatgabyj

Guillaume Michaud

Danseur & DJ

Je m’appelle Guillaume Michaud. Je suis danseur de profession. En tant qu’artiste freelance, la réalité dans laquelle nous nous retrouvons m’a permis de réfléchir énormément sur le futur de ma carrière et sur ce que je peux faire de mon art en temps de crise comme celle que nous vivons. Le plus important pour moi c’est de garder ma tête occupée. Je pense que ce qui me sauve c’est d’avoir mes propres projets. On m’a dit très jeune : « S’il n’y a pas d’opportunités, crée-les toi-même ». Je continue donc à créer et pousser mes idées au maximum en utilisant tous les outils que j’ai à ma disposition, en collaborant avec des artistes que j’admire. J’enseigne quelques classes ici et là, ça me permet de rester actif. J’ai l’impression que le temps que j’ai à ma disposition me permet d’avancer et de retoucher des détails qui feront en sorte que lorsque le cours de la vie reprendra, je serai prêt à me lancer à fond. J’essaie toujours de voir le positif dans chaque situation et c’est dans ces moments difficiles que je m’accroche le plus à ma passion.

@guillaumemichaud

Connie Rotella

Productrice, Directrice artistique, Chorégraphe, Danseuse, Consultante & Propriétaire de Danse 1, 2, 3

The world is becoming but so are we. We can’t change it, we just need to follow the beat of our hearts and keep going. Les moments sont peut-être difficiles, mais ça ne veut pas dire que dans notre cœur, on arrête de faire ce que l’on aime. Alors, continuons de danser et de se réunir car ce contact est très important pour notre bien-être. Love is love and that’s what I always built on at Danse 123. Love is the universal message that keeps us together. 

@connierotella
Danse 1..2..3

PETiTOM (Tommy Tremblay)

Chanteur, Danseur & Acteur

Étant un artiste qui baigne dans le monde du spectacle depuis plus 10 ans, principalement en chant et en danse, cette période de confinement a commencé assez difficilement pour moi puisque ma passion est de me retrouver sur une scène. Et en étant un gars d’équipe, j’ai toujours partagé cet art avec des gens… un TEAM, que ce soit pour enseigner ou prendre des classes, aller «freestyle» avec des amis, tourner des vidéoclips, ou faire des shows. Me retrouver seul m’a définitivement remis en question sur les raisons de mon amour du métier. Il a fallu que je retourne aux sources de cet amour. Je me suis enfin donné le temps d’aller vers de nouveaux horizons et vers de nouvelles idées qui pourraient agrandir la vision de mon art ou simplement de moi-même. C’est comme ça qu’on se découvre en tant qu’artiste. Un danseur n’est jamais seulement un danseur. Sa vie et ses nouvelles expériences font de lui un artiste toujours de plus en plus profond. TOUT de notre quotidien peut aider notre danse et peut l’inspirer. Il faut seulement ouvrir les yeux, écouter notre âme et se laisser aller. Écrire, lire, méditer, respirer l’air extérieur, se parler, écouter un nouvel album de musique par jour, produire de la musique, jouer à des jeux vidéos, dessiner, cuisiner,  s’étirer/s’entraîner, fouiller sur YouTube… n’importe quoi peut ouvrir une porte à ton esprit qui alimentera ta danse. J’ai dû, moi-même, me fixer de nouveaux objectifs. Mon premier était de m’allouer un minimum de 30 minutes de freestyle par jour (ce que j’avais cessé de faire). Seulement mettre de la musique et danser Full out ET/OU Marqué. Seulement ça m’aide à tenir ma tête motivée et inspirée. 

PETiTRUC : se filmer nous motive à en donner plus car on veut aimer ce que l’on voit 😉

Mon deuxième était de trouver une autre branche à mon art. Qu’est-ce que je pouvais faire de différent pour alimenter ma danse? Je suis donc tomber en amour avec la production musicale. Je me suis permis de m’acheter des logiciels et produire mes propres compositions musicales. Je n’avais jamais fait ça avant et le sourire m’est revenu rapidement. Je voyais un changement dans ma motivation.
Le but est de maintenir:
1 : Une Constance 
Si l’on se permet de danser une fois par semaine seulement, l’inspiration et la motivation se présentent beaucoup plus difficilement. La porte est trop longtemps fermée. Il faut donner à notre art du temps et de l’amour, constamment.
2 : Une Balance
Jouer avec plus d’un univers, aller plus loin que la danse pour revenir à elle. Produire de la musique est, pour moi, la «balance» à ma danse. Je joue avec les deux. En produisant, je peux me mettre à freestyle et, au fur et à mesure, l’un vient avec l’autre.
On le sait, dans ce métier-là, nous sommes toujours à la course du prochain contrat. Enfin, on voit que le futur n’existe pas vraiment. C’est plutôt le moment présent qui détient tout le pouvoir. Et le but n’est pas de se presser, mais bien de profiter de ce qu’on a envie de faire dans le présent. Qu’as-tu envie de faire MAiNTENANT? Tout est permis! L’inspiration survole toujours autour de nous. Elle attend qu’on fasse le premier pas pour ensuite se joindre. Il faut faire équipe avec nos idées, leur parler, les challenger.
Donc voilà, mets une chanson aléatoire et laisse ton âme faire tes premiers mouvements. Tu vas voir, ça va venir tout seul, à chaque fois. 🙂 Prenons notre temps. La vie est une danse qui attend d’être dansée !  Courage & Amour,
TOM.

@un.petitom

Merci à tous les artistes pour leur grande générosité.

L’article Quand la danse cède le pas aux paroles… des danseurs québécois à cœur ouvert est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Une coiffeuse en confinement…

1. Ça se repose
2. Ça mange son repas chaud
3. Ça a de beaux ongles propres, enfin!
4. Ça ne fonctionne plus selon un horaire précis
5. Ça n’a plus les jambes endolories à la fin de la journée
6. Ça ne travaille plus 12 heures en ligne
7. Ça ne répond plus à 40 messages par jour
8. Ça ne fait plus d’allergies
9. Ça ne joue plus au psychologue

Mais, surtout, une coiffeuse en confinement…

10. Ça erre dans un salon vide
11. Ça souhaite retourner derrière sa chaise
12. Ça veut revoir son agenda bien rempli
13. Ça donnerait tout pour entendre une de vos histoires
14. Ça s’ennuie de l’odeur de son Spray Net
15. Ça s’ennuie de vous mettre toute belle
16. Ça s’ennuie de chacune de ses clientes
17. Ça s’ennuie tout court

Une coiffeuse en confinement ça réalise que sa clientèle lui est vitale au niveau financier, oui… mais surtout au niveau humain. Vous coiffer, vous colorer, vous shampouiner, vous écouter et vous conseiller…  votre coiffeuse le fait pour vous et présentement, tout ça lui manque terriblement.

Merci à Kim Mc Culloch, propriétaire du Salon l’Authentique de Shawinigan, d’avoir partagé ses pensées avec nous.

Crédit photos : freepik

À ne pas manquer :

11 entreprises québécoises de sous-vêtements à découvrir

[wtpsw_carousel]

L’article 17 confidences d’une coiffeuse en confinement est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

Voici mes 5 trucs écoresponsables à adopter durant la pandémie

Choisir son épicerie en ligne – Pas de plastique s.v.p.

On nous demande de limiter nos déplacements. Je me lance donc vers les épiceries en ligne. J’étais loin de savoir que je me retrouverais avec une quinzaine de sacs de plastique… Décourageant! Pour éviter cette situation, assurez-vous que votre épicier livre ses commandes dans des sacs en papier ou des boîtes de carton. J’ai eu ma leçon!

Faire sa vaisselle en mode Zéro déchet

De la vaisselle, de la vaisselle et encore de la vaisselle! Je crois que certains d’entre vous se reconnaîtront. Nous sommes seulement 2 à vivre sous le même toit et le lave-vaisselle doit être démarré à tous les 2 jours! Mais voici une belle solution écologique pour nettoyer une partie de vos plats à la main : le cake vaisselle 100 % naturel !

Comment ça fonctionne : mouillez votre éponge, frottez-la sur le cake vaisselle pour le faire mousser et nettoyez. Vous pouvez vous le procurer auprès de la Savonnerie des Diligences. Étant très concentré, il dure des mois et des mois. Vraiment un produit merveilleux!

Acheter en groupe

Groupez vos achats avec vos voisins ou votre famille proche. En plus d’économiser sur les coûts de livraison, vous limitez les déplacements des camions. Réduisez votre fréquence d’achat en planifiant à l’avance, lorsque possible.

Choisir des restos écolos

Commander du resto? Oh que oui, mais en s’assurant des bonnes pratiques écoresponsables de l’établissement. Encore ici, je me suis retrouvée à quelques reprises avec des ustensiles et serviettes jetables que je n’avais pas demandés. Je me suis aussi retrouvée avec des contenants de styromousse à n’en plus finir. Un contenant pour une crêpe, un contenant pour du bacon et un sac pour des rôties… vraiment?! Ah et j’oubliais… un sac de plastique de transport. Ouf!

Accumuler n’a jamais été autant à la mode

Actuellement, les épiceries ne récoltent plus les canettes de liqueurs, ni les bouteilles de bière. Cela ne veut pas dire, pour autant, de les jeter dans les poubelles ou dans le bac de recyclage. Accumulez-les dans votre cabanon, garage, sous-sol ou balcon. Cette situation n’est que temporaire. Un bon geste pour la planète!

Finalement, conservez précieusement votre boîte de vêtements à donner. Les centres de don débordent et les bacs extérieurs aussi! Soyez patients, quelqu’un dans le besoin sera bien heureux de recevoir une nouvelle garde-robe lorsque la crise sera terminée.

Crédit photos : freepik.com

L’article Les meilleurs trucs écoresponsables à adopter durant la pandémie est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

1. Insoumis & Alliés Inc.

100 % coton. Lavable à la machine

Prix : entre 10 $ et 15 $

2. Félix et Juliette

Le masque contient une pochette où vous pouvez y insérer un filtre au charbon PM2.5 (non-inclus)

Écrivez en privé pour réserver le vôtre.

3. Créations écoval

En coton et polyester. Lavable à la machine.

Prix : 14 $

4. J’m ma planète

En coton. Lavable à la machine

Le masque contient une pochette où vous pouvez y insérer un filtre au charbon PM2.5 (non-inclus)

Prix : 20 $

5. Folles d’ici

En coton doublé, incluant une pochette pour y insérer un filtre (inclus). Le tout est lavable à la machine.

Prix : 14,75 $

6. MLcreation

100% coton, deux épaisseurs de tissu. Lavable à la machine

Prix : 12 $

7. Frëtt Design

Divers modèles de masques de haute qualité pour la population et pour les travailleurs (multicouche avec textiles techniques). Lavables à la machine.

Prix : 18,95 $

Elle invite aussi les couturières du Québec à se joindre au grand mouvement national en soumettant leur candidature en ligne.

Récents ajouts

8. Movement Apparel

Disponible sur notre boutique en ligne, il est fait de 2 couches de coton et polycoton. Ajustement élastique ajustable à la tête et la nuque. Sa conception est adaptée pour la saison chaude par une meilleure évacuation de l’humidité.

Disponible en 4 grandeurs.

Prix : 18 $

9. Créations LF

Disponible sur notre boutique en ligne, ce masque favorise la communication et partage de beaux sourires!

• Qualité supérieure
• 3 grandeurs : enfant, small et large
• Confortable
• Ajustable aux oreilles et sur le nez (pince)
• Parois sous le menton pour respirer

Prix : 32,50 $ à 35 $

À noter que ces masques ne vous protègent pas d’une personne contagieuse. Ils ne sont pas homologués par Santé Canada et leur efficacité n’est pas la même que celle des N95. Ils peuvent constituer une mesure supplémentaire pour protéger les autres personnes autour de vous. Lavez le masque avec du savon à la réception du colis. Pour une utilisation sécuritaire, évitez de toucher votre visage une fois mis en place. Retirez-le de façon adéquate et lavez votre masque avec du savon ainsi que vos mains après usage. Évidemment, si vous avez des symptômes, restez chez vous. Et si votre déplacement n’est pas essentiel, restez chez vous aussi!

Pour en apprendre davantage sur l’utilisation des masques de protection, consultez le site du gouvernement du Canada en cliquant ici.

Crédit photo principale : freepik.com

À ne pas manquer :

Protéger les autres avec style : comment agencer son masque à ses vêtements!

[wtpsw_carousel]

L’article 7 entreprises locales où se procurer des masques de protection non médicaux est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.

C’est le temps de profiter de l’expertise de professeurs situés aux 4 coins de la province. Une chance en or d’évoluer… différemment. 

Je dirais même à tous ceux et toutes celles qui n’ont jamais osé se mouiller, par orgueil ou tout simplement par gêne, de sauter sur cette occasion d’essayer une nouvelle activité en solo ou en famille. Garder la forme durant cette période difficile redonne de l’énergie et remonte franchement le moral!

Alors, pourquoi pas un petit cours de jazz dans le confort de votre salon ?

La plupart des écoles offrent leurs classes en direct sur Facebook/Instagram ou optent pour des logiciels comme Zoom. Certaines ont planifié des plages horaires fixes à chaque semaine. Des classes spéciales s’ajoutent aussi. Il faut donc rester à l’affût et le meilleur moyen de ne rien manquer est en s’abonnant à leurs réseaux sociaux.

1. Ballet Hop (Montréal)
2. Danse Acad’Amy (Gatineau)
3. Danses attitudes (Québec)
4. Studio de Danse Hipnoze (Saint-Hyacinthe)
5. Unified Movement (Mirabel)
6. Académie de Danse de Montréal
7. Louise Lapierre (Montréal)
8. Danse Mode-Action (Montréal)
9. Studio MSD (Montréal)
10. Tripolis Studios (Montréal)
11. Studio KF (Ste-Julie)
12. École de danse Suzie Paquette (Boisbriand)
13. Dimension Danse (Mont-Tremblant)
14. École de danse Nataly Lapointe (Terrebonne)
15. École de danse Quatre temps (Rimouski)
16. Studio Party Time (Montréal et Québec)
17. StudioVivaDanse (Saint-Eustache)
18. Studio Bizz (Montréal)
19. Studio de danse Maude Le Boulaire (Repentigny)
20. Bahia Studio (Longueuil)

Vous pouvez évidemment contribuer $, de façon volontaire, afin de supporter toute cette belle vague de solidarité dans le milieu de la danse. Contactez l’école ciblée pour en apprendre davantage.

Crédit photo : freepik.com

À ne pas manquer :

Tourisme : c’est encore permis de rêver!

[wtpsw_carousel]

L’article 20 écoles de danse vous offrent des cours GRATUITS durant le confinement est apparu en premier sur Blogue Le Snack Bar.